MIT F15
MIT F15 HAST DU EINE GUTE WAHL GETROFFEN Das Programm hilft dir, ein dauerhaftes Gewichtsmanagement in dein Leben einzubauen. Im Zusammenspiel mit täglicher Bewegung wirst du es schaffen, dein Traumgewicht zu erreichen. Vom Frühstück über Mittag- und Abendessen bis hin zu erlaubten Snacks erfährst du exakt, was du wann zu dir nehmen darfst. Ein optimales Ernährungsprogramm, um sich gesund und aktiv zu fühlen. Auf den folgenden Seiten findest du einen detaillierten Ablaufplan für jeden Tag von F15. Damit kannst du täglich abhaken, welchen Teil des Programms du erledigt und was du zu dir genommen hast. GET READY! IN NUR 15 TAGEN WIRST DU ENTDECKEN, WIE LEISTUNGSFÄHIG UND FIT DU WIRKLICH BIST UND DICH ZU NEUEN HÖHEN AUFSCHWINGEN. Hast du weitere Fragen zum Programm? Dann wende dich gerne an deinen persönlichen Forever Business Owner, welcher dir F15 empfohlen hat. Dein FBO begleitet dich gerne auf dem Weg zu deinen Zielen. LEGE JETZT LOS UND LADE DIR DAS F15- BOOKLET HERUNTER HIER SCANNEN 2 / F15 BODY SHAPE SYSTEM
DIE GRUNDPFEILER DES PROGRAMMS NOTIERE GEWICHT UND KÖRPERMASSE Die Waage ist nützlich, zeigt aber nicht immer alle Fortschritte. Notiere dein Gewicht und deine Masse vor und nach jedem F.I.T.-Programm, damit du die Veränderungen deines Körpers besser verstehst. NOTIERE DEINE KALORIENAUFNAHME Behalte den Überblick: Trage die verzehrten Kalorien in ein Notizbuch ein. So lernst du, gesunde Portionsgrössen zu erkennen und neue Essgewohnheiten zu entwickeln. TRINK VIEL WASSER Acht Gläser Wasser pro Tag helfen dir, dich satter zu fühlen, den Reinigungsprozess anzukurbeln und das Hautbild zu verbessern. LASS DEN SALZSTREUER WEG Salz trägt zur Wasserspeicherung bei. Du könntest dich träge fühlen und den Eindruck haben, keine Fortschritte zu machen. Schmecke dein Essen am besten mit Kräutern oder Gewürzen ab. MEIDE ZUCKER- UND KOHLENSÄUREHALTIGE GETRÄNKE Mit Süssgetränken werden zusätzliche Kalorien und Zucker aufgenommen. Kohlensäure begünstigt das Blähen im Körper. F15 BODY SHAPE SYSTEM / 3
