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Aloe Life Magazine 02/2018

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Den Kopf freimachen

Den Kopf freimachen 10

NIMM DIR ZEIT ZU MEDITIEREN Meditation bringt Vorteile mit sich, die weit über die Zeit hinaus wirken, die man in stiller Kontemplation verbringt. Laut Forschern der Stanford University hilft regelmäßige Meditation Menschen dabei, ihre Fähigkeit mit Emotionen, einschließlich Stress, umzugehen zu verbessern. Weitere Vorteile sind eine verbesserte Konzentration und ein gestärktes Selbstbewusstsein. Es mag dir anfangs schwer fallen, die vielen Gedanken in deinem Kopf auszublenden, aber mach dir keine Sorgen, du wirst darin besser werden. Versuche, die Aloe Heat Lotion und den Aloe Blossom Herbal Tea ® in deinen Alltag zu integrieren, um das Gefühl der Gelassenheit zu fördern, das du für eine wirksame Meditation benötigst. VERSUCHS MAL MIT YOGA Probiere die perfekte Kombi, mit der man gleichzeitig Körper und Geist etwas Gutes tut. Laut der Fachzeitschrift Psychology Today hilft Yoga, ähnlich wie Meditation, besser mit Stress umzugehen, mit dem zusätzlichen Nutzen, dem Körper Bewegung zu verschaffen. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga für alle Fitness- und Leistungsstufen, so dass du sicher das richtige Programm für deine Bedürfnisse finden wirst. GEH AN DIE FRISCHE LUFT Die Menschen verbringen mehr Zeit als je zuvor in geschlossenen Räumen und online, und laut Experten bedeutet das nichts Gutes für dein körperliches und emotionales Wohlbefinden. Was uns wirklich guttut, ist die Kommunikation mit der Natur, und es gibt viele Untersuchungen, die das belegen. Jüngsten Studien zufolge kann der Aufenthalt in der Natur uns zu kreativeren, glücklicheren und netteren Menschen machen. Es wird dich vielleicht überraschen, dass Wissenschaftler herausgefunden haben, dass sowohl grüne Oasen in der Stadt als auch solche in freier Natur die gleichen positiven Auswirkungen haben. Wenn du keine Zeit für eine lange Wanderung hast, könnte ein Ausflug in den Park in deiner Nachbarschaft genau das Richtige sein, um den Kopf frei zu bekommen. Finde deinen Entspannungsmoment mit der Aloe Heat Lotion und dem Aloe Blossom Herbal Tea ® . Vorgestellte Produkte: Aloe Heat Lotion | Art.-Nr. 64 Aloe Blossom Herbal Tea ® | Art.-Nr. 200 Bei Interesse an den Produkten wende dich gerne an deinen persönlichen Forever Business Owner. 11

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